Atmandance

Quins beneficis promou l'Atmandance?

Els beneficis d’aquesta pràctica són múltiples ja que la diversitat de moments de cada sessió permet treballar aspectes diferents de l’ésser:

• augmenta l’energia vital
• equilibra, desbloqueja i connecta els 7 xacres
• aporta calma, presència i consciència
• recupera el moviment autèntic del cos
• millora la flexibilitat del cos
• enforteix la musculatura del cos
• desfà rigideses corporals i mentals

Límits del mètode

Així doncs, l'Atmandance és un sistema que aporta una sensació de benestar duradora en el temps, gràcies a ser divertit, compartit, complet i amb sòlides bases teòriques recolzades en els descobriments científics més actuals.

Tot i que és un treball profundament transformador i terapèutic, és convenient deixar clar els seus límits d'intervenció: Atmandance no és psicoteràpia, ni fisioteràpia. És un sistema integral per a la salut psicofísica, el desenvolupament de la consciència i alhora totalment compatible amb altres activitats terapèutiques, cosa que facilita una col·laboració eficient amb altres tècniques mèdiques, psicològiques i artístiques. 

Com és una sessió d'Atmandance?

En una sessió, generalment, hi ha una primera part de dansa correctiva i expressiva, una part d’assanes, estiraments o exercicis de musculació i una part final de relaxació, visualització o meditació.

En els grups d'introducció es potencia més el treball físic i d’atenció conscient i en els grups avançats es potencia més el treball expressiu i l'expressió emocional de la dansa, juntament amb els exercicis de meditació per poder obtenir més profunditat i llibertat en la consciència.

La tècnica consisteix en imitar el moviment de l’instructor/a per “desaprendre” certes formes físiques i psíquiques de mostrar-se al món. És un viatge pel cos i amb el cos, amb la finalitat de viure des del cor amb llibertat, plenitud i salut.