Teràpia parella

Quan és recomanable la teràpia de parella?

Hi ha moments en la parella on sentim dubtes de si la nostra relació està funcionant d’una manera positiva i saludable per tots dos. Sovint la manca de temps de qualitat amb l’altre i el dia a dia rutinari pot instal·lar-se en la nostra relació de parella creant-nos diversos símptomes de malestar que es poden presentar de diverses formes:

• Quan sentiu que esteu en “bucle”, tenint sempre les mateixes dificultats i no arribeu a cap solució.
• Quan no us sentiu satisfets amb la parella i sentiu que us falta alguna cosa.
• Quan apareix el dubte, la desil·lusió, el cansament i la monotonia.
• Quan la discussió és la forma normalitzada de comunicació i cada vegada puja més de to.
• Quan hi ha molta discrepància amb dificultat d’arribar a acords en temes principals com la sexualitat, tenir fills, la criança, projectes de futur, famílies polítiques, etc.
• Quan el vostre dolor us impedeix perdonar alguna cosa que ha succeit i la desconfiança i la gelosia està molt present. 

Construir un amor conscient de parella?

L’amor conscient de parella és una manera d’estimar-se que té com a punt de partida l’observació de l’aprenentatge adquirit en experiències viscudes que varen tenir molta rellevància en el passat, però que a dia d’avui cal que revisem si ens són favorables en la nostra relació o si repetim vells patrons en l’edat adulta que ens resten benestar emocional.

En què invertir per tenir una relació de parella conscient?

• En comunicació conscient: creem una bona recepció de la informació rebuda desde l'escolta activa, observem què ens genera emocionalment en el nostre sistema abans de respondre i responem tenint en compte la voluntat i els desitjos de la nostra persona i els de l’altra.
• En intimitat de qualitat: crear espais d’intimitat amb la parella on poder despullar-nos sense treure’ns la roba, consolidant així la confiança, el desig de connexió amb l’altre, la complicitat i la força de sentir que tenim un/a company/a de viatge.
• En sexualitat: evitan que l'efecte Eriçó entri a la nostra relació. L’expressió afectiva i la coherencia emocional amb l’altre és el combustible del desig sexual. L’aprenentatge conjunt i l’encaix sense expectatives ni cerques de resultats serà el que ens portarà l’experiència de la sexualitat com a quelcom satisfactori, plaent, màgic i diví.

“Estimar no es mirar-se un a l’altre, sinó més aviat mirar tots dos cap a la mateixa direcció”

  Antoine de Saint-Exupéry