Atmandance

¿Qué beneficios promueve la Atmandance?

Los beneficios de esta práctica son múltiples ya que la diversidad de momentos de cada sesión permite trabajar aspectos distintos al ser:

• aumenta la energía vital
• equilibra, desbloquea y conecta los 7 chakras
• aporta calma, presencia y conciencia
• recupera el movimiento auténtico del cuerpo
• mejora la flexibilidad del cuerpo
• fortalece la musculatura del cuerpo
• deshace rigideces corporales y mentales

Límites del método

Así pues, el Atmandance es un sistema que aporta una sensación de bienestar duradera en el tiempo, gracias a ser divertido, compartido, completo y con sólidas bases teóricas apoyadas en los descubrimientos científicos más actuales.

Aunque es un trabajo profundamente transformador y terapéutico, es conveniente dejar claro sus límites de intervención: Atmandance no es ni psicoterapia, ni fisioterapia. Es un sistema integral para la salud psicofísica, el desarrollo de la conciencia y al mismo tiempo totalmente compatible con otras actividades terapéuticas, lo que facilita una colaboración eficiente con otras técnicas médicas, psicológicas, artísticas.

 
¿Cómo es una sesión de Atmandance?

En una sesión, generalmente, existe una primera parte de danza correctiva y expresiva, una parte de asanas, estiramientos o ejercicios de musculación y una parte final de relajación, visualización o meditación.

En los grupos de introducción se potencia más el trabajo físico y la atención consciente y en los grupos avanzados se potencia más el trabajo expresivo y la expresión emocional de la danza, junto con los ejercicios de meditación para obtener mayor profundidad y libertad en la conciencia.

La técnica consiste en imitar el movimiento del instructor/a para “desaprender” ciertas formas físicas y psíquicas de mostrarse en el mundo. Es un viaje por el cuerpo y con el cuerpo, con el fin de vivir desde el corazón con libertad, plenitud y salud.